水杉的意思我的葛吉夫神圣舞蹈之旅-静仪文化

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课程结束几天了,终于空下来可以写写整个过程中的体会了。
首先先讲一讲我上葛吉夫神圣舞蹈课程的初衷。有两个方面,一方面是因为我想和自己的身体有更多的链接。这个目的还有一个潜在的部分,是我觉得自己的头脑工作不是很有逻辑,身体部分应该还是不错的,也试图在这上面寻找一点成就感。另一方面,是缘于曾经参加过一次舞蹈沙龙,一天的体验,感觉还不错。基于以上两个方面,就早早的报了名。
当然,我以为这就是全部。
而实际发生的总是超乎想象。
课程开始的时候,林老师让大家做简短的自我介绍和表达一下对课程的期待。说实话,当时是有些紧张的,也没有感觉自己有什么期待,更多是一份好奇,现在想想,除了好奇之外,我的内心还是有一种希望获得什么的冲动的地瓜哥,朦朦胧胧,却真实存在,现在明白我是希望三天的课程可以让我从另一个角度更多的了解自己和突破自己。
三天下来每一刻自己都在发生着变化,体会多多,为了避免逻辑上的混乱,就用一二三来罗列一下吧!

1
与其说葛吉夫舞蹈神奇,倒不如说林老师和高老师神奇

对于葛吉夫舞蹈的整个理路我不可能在三天的课程上弄明白。而且八万四千法门,每个法门都很殊胜,同时也接引不同的人,而即使再好的法门,没有好的老师传授也是枉然。
林老师和高老师,从开始课程时,就充满了耐心和关怀。课程中两位老师更多的体现出慈爱和智慧,知时知量的引领以及有力的支持!每个人的情况都了解也都给予不同的支持!我是深深的感受到也感动到了。
每天两位老师脸上都带着温暖的笑容,没有高高在上,只有平易近人,对我而言两位老师更像是一对慈爱而又智慧无穷的父母。让人感觉安全!可以全然的相信!
就这样,在懵懵懂懂而又踏实中继续着葛吉夫的旅程祖莹偷读 。

2
错了并不可怕,我可以选择,我可以决定

葛吉夫舞蹈的安排真是很过分男炉鼎。首先给你简单的,然后再给人增加难度,林老师说这是武侠片里的喂招。
其实第一天还是相对容易过的,刚遇到喂招的舞蹈就结束了,还来不及挫败,到了第二天就这个喂招就开始恐怖了。
我心里暗暗祈祷,不要跳那支舞(忘记名字了),左弯右直,左直右弯的那个,可是偏偏就是跳了aki月轮。我发现我的左右侧身体根本没有办法统一,只能做到第一步,踉踉跄跄的跟上了右侧的第二个动作,左边又不行了,反复多次也协调不起来,我近乎崩溃了,眼泪止不住的往下流,不停的看向林老师,心里有种期待悍妇当家,希望老师能够喊停。结果并没有。心里也对老师感到很生气。这种生气多佛恶魔,并不是真的气,而是一种释放。
当我泪流不止时,我确信老师有看到我就爱x坏爸爸,老师的眼神中没有责难也没有同情,而是透出一种信息:这样没有关系,平静,却也让我感到被信任和支持。
老师的轻柔的话语总是时不时的飘荡在空气中,“只要记得第一步”“重要的不是做对是能够停下来”“你可以优雅的重新开始”,还有很多话,我现在不记得了,不过每一句都充满力量。
我就按照老师的话,做对第一步,停下来,很奇妙,就是这样,我看到我的害怕黎氏八骏,我的要好,我的急匆匆的追赶刘致妤。我看到我的注意力很少用到想做的事情上面常二宽,而是更多的消耗在对犯错的恐惧和焦虑上纳兰初。也是因为看到了,我停了下来,没有那么害怕了,同时在这个空档里,也看到了我的选择空间,我可以自在的做一个决定,从一开始,亦或是仅仅在原地等待。这点对我很重要。

3
我本就如此美好
在舞蹈中,老师不断引领把注意力放在动作和动作的过程中,不断的加深专注的深度。
在其中一支舞蹈中,我就跟随着音乐,感受着自己的动作,也许真的是专注了。感觉整个世界都宁静了,同时有种分离感,没有我的诸多思想,诸多情绪的缠绕,我就是我,不需要任何人的认同刘雨凯,也不需要各种各样的标签,我就是完美的我。
此刻,我的泪水又滑落了。感慨我的生活每天都在干什么呢,抓取,抓取,抓取。可是从来没有满足过池上辽一。
此刻,我感觉到自己是富足的,即使我什么都没有。
此刻,我想到林老师说的“修行就是去掉多余的”,是的,去掉多余的,慈悲就在这里,至善就在这里。

4
注意力是可以练习的,有了好的注意力,生活也会受益

因为平时每天都在散乱中居多依灵修仙记,所以总觉得注意力不够用,几天的强度训练,我发现不在当下不重要下村实生,重要的是能够回来。另外,我观察到自己的注意力可以稍微分散一些了,例如舞蹈中不用自顾自的手忙脚乱了,可以分一些去观察同学了,可以观察到思维的流动。
想想,古人一心多用绝对真实不虚。需要训练到更深更广的程度。尽管望尘莫及,不过,对注意力的训练更加有兴趣了。
由于舞蹈中不停的训练注意力曹明伦,觉察也好了起来。和老妈和孩子的互动更加主动和临在了手转星移,当老妈抱怨,或者孩子闹情绪时,我能够放下自己的评判,体会到他们的感受,理解他们,沟通变得轻松和简单了。
这是一次好的体验,也可以通过自己的努力,变成常态。

5
葛吉夫是头脑,情感和身体三部分共同工作的舞蹈

头脑,情感,身体,三部分的组合才是一个完整的人,而平时我们太习惯用头脑,而忽略身体和情感部分了,葛吉夫舞蹈中,内在摩擦让我看到自己的情感,动作的变换让我感受着身体,同时三者又是相互关联和影响的,很多头脑的东西可以欺骗自己,但身体的记忆是真实的,这种真实又通过不顺畅和情感体现出来。很好玩。
生理和心理的相互影响,在简单的舞蹈中体现的淋漓尽致,同时也呈现出我们日常面对问题的模式。
不知不觉写了好多。就是觉得这个课程真是一个好课程。
当然,课程期间待遇也不错呢林希微,安鸿姐每天给大家准备好吃好喝的。可以说是享受了三天社会你胜哥,韩志胤还有越到最后也越觉得同学之间更加亲近了。觉得时间过的太快,舍不得离开!
真是很高兴课程上不仅有所收获同时也认识新的朋友。感谢主办方,感谢辛苦付出的两位老师,感谢贴心服务的安鸿姐,正彦,朱静姐,感谢大家的陪伴!
(本文图片来自示如葛吉夫神圣舞团)

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